适合6个月宝宝的辅食食谱推荐

适合6个月宝宝的辅食食谱推荐。有宝宝的家庭都知道,晚6个月的时候,就应该给孩子添加辅食了,那么,这个阶段的孩子适合是哪些辅食呢,NYC早教中心就给大家整理出了一份适合6个月宝宝的辅食食谱。




香蕉米糊


用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)


做法: 1、香蕉切断,捣成泥 2、加入4勺米粉到香蕉泥中 3、加热水并搅拌


营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食靠前阶段添加。


蛋黄泥


食材:鸡蛋1个。


做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。


营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。


牛奶面包粥


材料:切片面包 1片 、牛奶适量


做法:


1、面包去掉硬边,撕成小块;


2、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。


香蕉菜泥粥


用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根


做法: 1、香蕉块与小米同煮 2、西兰花下水焯去农药、切碎 3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可


营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食靠前阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。


土豆泥


食材:土豆一个。


做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。


营养价值:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。


南瓜豆腐泥 食材:南瓜小一块,豆腐一块。 做法: 1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。 2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。 3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。 营养价值:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。